Terveysliikunnan perusteet (3op)

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa kuvata liikunnan merkityksen terveyden edistämisessä ja sairauksien hoitamisessa. Hän osaa selittää terveysliikunnan periaatteet ja hallitsee liikuntaneuvonnan työprosessin. Opiskelija osaa laatia yksilöllisen liikuntaohjelman.

Sisältö

Liikunta terveyden edistämisessä
Terveysliikunta eri elämänvaiheissa ja terveydentiloissa
Terveyskunnon mittaus
Terveysliikunnan edistäminen

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija käyttää asiantuntevasti terveysliikunnan käsitteistöä.
Opiskelija osaa arvostella ja kehittää liikunnan edistämisen keinoja elämänkulun eri vaiheissa.
Opiskelija osaa soveltaa liikuntaneuvonnan työprosessia asiakaslähtöisesti.
Opiskelija organisoi ryhmän toimintaa.
Opiskelija arvioi kriittisesti toimintaansa.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija käyttää systemaattisesti terveysliikunnan käsitteistöä.
Opiskelija osaa perustellusti toteuttaa liikuntaneuvontaa.
Opiskelija osaa tulkita liikuntasuosituksia ja laatia liikuntaohjeita asiakaslähtöisesti.
Opiskelija toimii tavoitteellisesti ryhmässä.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija käyttää hallitusti terveysliikunnan käsitteistöä.
Opiskelija osaa selittää, miten fyysinen aktiivisuus liittyy terveyteen.
Opiskelija osaa määritellä terveysliikunnan suositukset elämänkulun eri vaiheissa ja terveydentiloissa.
Opiskelija osaa toteuttaa terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.
Opiskelija osaa kuvata liikuntaneuvonnan työprosessin pääpiirteissään.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä.