Ikäihmisten liikunta ja ravitsemus (3op)

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan asiantuntijana ja on pätevöitynyt VanhusValmentajaksi (Ikäinstituutti).

Sisältö

Ikääntyvän väestön terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Terveyden ja toimintakyvyn muutokset ikääntyessä
Ikäihmisten liikuntaharjoittelu ja terveyskuntotestaus
Ikäihmisten ravinto-ohjaus

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa arvostella ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Opiskelija toimii ikäihmisten liikunnan asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Opiskelija toimii itsenäisesti ja arvioi kriittisesti toimintaansa.
Opiskelija organisoi ryhmän toimintaa.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija soveltaa asiakaslähtöisesti neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Opiskelija osaa teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija osaa selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Opiskelija osaa määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Opiskelija osaa kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Opiskelija osaa toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.