Lihashuolto ja ergonomia (3op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija hallitsee lihaksiin kohdistuvat vahvistavat ja venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit.
Opiskelija ymmärtää työn aiheuttaman kuormituksen sekä tunnistaa tyypillisimmät istuma-, nosto-, ja toistotyön ongelmat sekä soveltaa tietämystään ohjatessaan esim. työpaikkaryhmiä
Opiskelija tunnistaa työn tekemiseen vaikuttavat ergonomiset ja työsuojelulliset näkökohdat ja osaa huomioida ne työelämässä

Sisältö

Venyttävät ja vahvistavat harjoitukset
Työhön liittyvät ergonomiset ja työsuojelulliset näkökohdat
Työn kuormittavuuteen vaikuttavat tekijät
Työn ergonominen kehittäminen

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa käyttää asiantuntevasti ja monipuolisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella ja analysoida valintojaan.
Opiskelija osaa käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta sekä analysoida ja perustella valintojaan.
Opiskelija tunnistaa tyypillisimmät istuma-, nosto- ja toistotyön ongelmat sekä osaa laaja-alaisesti ja
monipuolisesti soveltaa ergonomiatietämystään.
Opiskelija osaa huomioida työsuojelullisia näkökohtia työelämässä.
Opiskelija osaa toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa sekä ammattieettisiä
periaatteita soveltaen.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija osaa käyttää johdonmukaisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella valintojaan.
Opiskelija käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa
sisältöä vastaamaan työn kuormitusta.
Opiskelija tunnistaa ja soveltaa toiminnallisen harjoittelun elementtejä. Opiskelija tunnistaa tyypillisimmät istuma-, nosto- ja toistotyön ongelmat ja osaa soveltaa
ergonomiatietämystään käytännössä.
Opiskelija osaa huomioida työsuojelullisia näkökohtia työelämässä.
Opiskelija osaa toimia ryhmän jäsenenä yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi sekä perustella toimintansa eettisten periaatteiden mukaisesti.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija tunnistaa lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun työtapoja. Opiskelija käyttää lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ohjatessaan asiakasryhmää, mutta toiminta on kaavamaista.
Opiskelija tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset elementit. Opiskelija tunnistaa tyypillisimmät istuma-, nosto- ja toistotyön ongelmat sekä ergonomiset ja
työsuojelulliset näkökohdat.
Opiskelija osaa toimia ryhmän jäsenenä ja ottaa vastuun omasta toiminnastaan.

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyl./1-5

Lisätiedot

T&K-opintoina suoritetaan 1-2 op