Wellbeing and Self-Leadership Skills (1cr)

Objective

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa • ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet • tietää, miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä • tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta • tunnistaa oman paineensietoikkunan • tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa

Content

Opintojaksolla käsitellään neljä teemaa, joita pohdit myös itsenäisesti: • Itsetuntemus ja omat arvot • Hyvinvoinnin peruspilarit • Opiskelumotivaatio • Hyvinvoinnin haasteet ja stressinhallinta

Materials

Opettajan jakama materiaali Moodlessa.

Assessment criteria, approved/failed

Opintojaksojen CONTACT, ONLINE ja BLENDED -toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25 % arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50 %, opintojakso hylätään. Opintojakso arvioidaan asteikolla Hyväksytty/Hylätty. Hyväksytty arvosana edellyttää aktiivisuutta opintojaksolla ja opintojaksoon kuuluvien tehtävien suorittamista hyväksytysti.

Execution methods

Opintojaksosta tarjotaan monipuolisesti erilaisia toteutusmuotoja lukuvuoden aikana. Mikäli jo osaat tämän opintojakson osaamistavoitteet, voit näyttää osaamisesi suorittamalla opintojakson oman aikataulusi mukaan. Tällöin osallistu ensisijaisesti Virtual nonstop -toteutukselle, jos sellainen on tarjolla tai kysy lisää opintojakson opettajalta.

Accomplishment methods

Tällä opintojaksolla tutustut hyvinvoinnin eri teemoihin ja saat työkaluja, joiden avulla tuet jaksamistasi sekä vahvistat paineen- ja stressinsietokykyäsi. Opintojakso ohjaa sinut tunnistamaan itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja tarkastelemaan niitä oman elämäsi näkökulmasta.