Opinto-opas

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana.
Opiskelija tunnistaa ikäihmisten liikuntapalveluja ohjaavia asiakirjoja sekä osaa soveltaa tutkittua tietoa ikäihmisten liikuntapalvelujen kehittämisessä.
Opiskelija syventää tietoja ja taitoja iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä sen vaikutuksesta liikkumiskykyyn.
Opiskelija osaa valita ja käyttää toimintakyvyltään heikentyneille iäkkäille soveltuvia lihasvoiman ja tasapainon mittaamismenetelmiä sekä osaa laatia mittausten perusteella sopivia harjoitusohjelmia.
Opiskelija osaa käyttää voimavarakeskeisiä työskentelytapoja iäkkäiden liikunnanohjauksessa.
Opiskelija osaa ohjata ikääntyneen asiakkaan ravitsemusta huomioiden ikääntymiseen liittyvät erityiskysymykset sekä asiakkaan yksilölliset tarpeet.

Opiskelijalla on mahdollisuus suorittaa Ikäinstituutin VoiTas -Valmentaja-tutkinto.

Sisältö

Iäkkään väestön terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Terveyden ja toimintakyvyn muutokset ikääntyessä
Ikäihmisten liikuntaharjoittelu ja terveyskuntotestaus
Ikäihmisten ravinto-ohjaus
Ikäihmisen yksilöllinen ohjaaminen

Arviointiasteikko

0 - 5

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa arvioida ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Opiskelija osaa toimia itsenäisesti ja arvioida kriittisesti toimintaansa.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija soveltaa asiakaslähtöisesti tietoperustaa sekä neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Opiskelija osaa teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.
Opiskelija toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija osaa selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Opiskelija osaa määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Opiskelija osaa kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Opiskelija osaa toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta.

Esitietovaatimukset

Liikunnan perusteet, anatomia ja fysiologia, kuormitusfysiologia, ravitsemus ja kuntosaliharjoittelu

Lisätiedot

TKI- opintoina suoritetaan 2-3 op.