Kuormitusfysiologia (5 op)
Toteutuksen tunnus: AL00CF03-3003
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
01.12.2023 - 31.01.2024
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
-
01.01.2024 - 31.07.2024
Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 5 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Business
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutuksella on 7 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 14 t 0 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
To 18.04.2024 klo 12:30 - 14:00 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
Teams opetus
|
|
Pe 19.04.2024 klo 10:00 - 11:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
Teams opetus
|
|
To 02.05.2024 klo 10:00 - 11:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
Teams opetus
|
|
Pe 03.05.2024 klo 10:00 - 11:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
Teams opetus
|
|
To 16.05.2024 klo 12:30 - 16:45 (4 t 15 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
VuokattiSport testiasema
VuokattiSport testiasema
|
|
To 23.05.2024 klo 14:15 - 15:45 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
Teams opetus
|
|
Pe 24.05.2024 klo 08:00 - 10:15 (2 t 15 min) |
TENTTI_Kuormitusfysiologia AL00CF03-3003 |
Teams opetus
|
Tavoitteet
Opiskelija hallitsee perustiedot kehon toimintojen muutoksissa siirryttäessä
lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen.
Sisältö
Liikunnan vaikutus elimistön toimintoihin
Elintoimintojen muutokset
Harjoittelu ja sen vaikutukset
Fyysisen kunnon mittaaminen
Arviointiasteikko
0 - 5
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija hallitsee yksityiskohdittain kuormituksen vaikutukset elimistön peustoimintoihin.Hermo-lihasjärjestelmän toiminnot voimantuotossa yhdistettyinä hapenkuljetusjärjestelmän ja energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintaan ja niiden säätelyyn sekä näiden alueiden perusmittaukset ja niiden tulosten analysointi ovat hallinnassa eikä tulkinnoissa harjoittelun ohjelmointia ajatellen ole puutteita.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija hallitsee yksityiskohdittain kuormituksen vaikutukset elimistön perustoimintoihin.Hermo-lihasjärjestelmän toiminnot voimantuotossa yhdistettyinä hapenkuljetusjärjestelmän ja energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintaan ja niiden säätelyyn sekä näiden alueiden perusmittaukset ja niiden tulosten analysointi ovat hallinnassa,mutta tulkinnoissa harjoittelun ohjelmointia ajatellen voi olla puutteita.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija hallitsee kokonaisvaltaisesti kuormituksen vaikutukset elimistön perustoimintoihin,erityiseti liikuntakoneiston sekä hengitys ja verenkieroelimistön toimintoihin.Hän tuntee hermo-lihasjärjestelmän toiminnan voimantuoton säätelyssä, hapenkuljetusjärjestelmän sekä energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintojen periaatteet ja tietää harjoittelun vaikutukset niihin kokonaisvaltaisesti.Näiden alueiden perusmittaukset ovat hallinnassa,mutta tulosten analysoinnissa ja niiden tulkinnoissa harjoittelua ajatellen on puutteita.