Lihashuolto (3 op)
Toteutuksen tunnus: AL00CF10-3003
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
19.08.2024 - 22.09.2024
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
-
01.08.2024 - 31.12.2024
Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 3 op
- Lähiosuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Business
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutuksella on 11 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 14 t 45 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
Pe 25.10.2024 klo 09:30 - 11:00 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Pe 25.10.2024 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuokatti Sport TV-sali
|
|
Pe 08.11.2024 klo 08:30 - 10:00 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuokatti Sport TV-sali
|
|
Pe 08.11.2024 klo 10:00 - 11:00 (1 t 0 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 11.11.2024 klo 08:30 - 09:30 (1 t 0 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuo_Hiutale
Vuokatti Snowpolis Hiutale
|
|
Ma 11.11.2024 klo 09:30 - 11:00 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
TV-Sali Vuokatti
|
|
Pe 22.11.2024 klo 09:30 - 11:00 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuo telinesali
Vuokatti telinesali
|
|
Pe 22.11.2024 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuokatti Sport Kuntosali
|
|
Pe 29.11.2024 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuokatti Sport TV-sali
|
|
Pe 29.11.2024 klo 13:30 - 15:00 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 17.02.2025 klo 12:00 - 12:45 (0 t 45 min) |
Koonti_Lihashuolto AL00CF10-3003 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
Tavoitteet
Opiskelija tunnistaa lihashuollon kokonaisuuden ja hallitsee lihaksiin kohdistuvat venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit ja tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset sisällöt.
Sisältö
Lihashuollon menetelmät
Venyttävät harjoitukset
Toiminnalliset liikkuvuustestit
Toiminnallinen harjoittelu
Arviointiasteikko
0 - 5
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija osaa käyttää asiantuntevasti ja monipuolisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella ja analysoida valintojaan.
Opiskelija osaa käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta sekä analysoida ja perustella valintojaan.
Opiskelija osaa asiantuntevasti ja monipuolisesti soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa
toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa sekä ammattieettisiä periaatteita soveltaen.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija käyttää johdonmukaisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä osaa perustella valintojaan.
Opiskelija käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja osaa soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta.
Opiskelija osaa soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi sekä perustelee toimintansa eettisten periaatteiden mukaisesti.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija tunnistaa lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun työtapoja.
Opiskelija käyttää lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ohjatessaan asiakasryhmää, mutta toiminta on kaavamaista.
Opiskelija tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset elementit.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä ja ottaa vastuun omasta toiminnastaan.