Ikäihmisten liikuntapalvelut (5 op)
Toteutuksen tunnus: AL00BM50-3009
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
04.08.2026 - 02.09.2026
Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
-
03.09.2026 - 16.12.2026
Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 5 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Business
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Tavoitteet
Osaat toimia toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana.
Tunnistat ikäihmisten liikuntapalveluja ohjaavia asiakirjoja sekä osaat soveltaa tutkittua tietoa ikäihmisten liikuntapalvelujen kehittämisessä.
Hallitset iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelun tietoperustan ja vaikutukset iäkkään toimintakykyyn sekä osaat soveltaa tietoa käytäntöön.
Osaat valita ja käyttää toimintakyvyltään heikentyneille iäkkäille soveltuvia lihasvoiman ja tasapainon mittaamismenetelmiä sekä osaat laatia mittausten perusteella sopivia harjoitusohjelmia.
Osaat käyttää voimavarakeskeisiä työskentelytapoja iäkkäiden liikunnanohjauksessa.
Osaat ohjata ikääntyneen asiakkaan ravitsemusta huomioiden ikääntymiseen liittyvät erityiskysymykset sekä asiakkaan yksilölliset tarpeet.
Sisältö
Iäkkään väestön terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Terveyden ja toimintakyvyn muutokset ikääntyessä
Ikäihmisten liikuntaharjoittelu ja terveyskuntotestaus
Ikäihmisten ravinto-ohjaus
Ikäihmisen yksilöllinen ohjaaminen
Mahdollisuus suorittaa Ikäinstituutin VoiTas -Valmentaja-tutkinto.
Oppimateriaalit
Ikäinstituutin Voitas -valmentaja materiaali
Opettajien materiaalit Moodlessa
Arviointiasteikko
0 - 5
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Osaat arvioida ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Osaat toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Osaat toimia itsenäisesti ja arvioida kriittisesti toimintaasi.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Osaat soveltaa asiakaslähtöisesti tietoperustaa sekä neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Osaat teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.
Osaat toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Osaat selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Osaat määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Osaat kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Osaat toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta.
Esitietovaatimukset
Liikunnan perusteet, anatomia ja fysiologia, kuormitusfysiologia, ravitsemus ja kuntosaliharjoittelu
Lisätiedot
TKI- opintoina suoritetaan 2-3 op.