Kuormitusfysiologia (5cr)
Code: AL00CX06-3001
General information
- Enrollment
- 02.08.2027 - 31.08.2027
- Registration for introductions has not started yet.
- Timing
- 01.09.2027 - 17.12.2027
- The implementation has not yet started.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 cr
- Unit
- Sote
- Teaching languages
- Finnish
- Degree programmes
- Bachelor’s Degree in Sports and Leisure Management
Unfortunately, no reservations were found for the realization Kuormitusfysiologia AL00CX06-3001. It's possible that the reservations have not yet been published or that the realization is intended to be completed independently.
Evaluation scale
0 - 5
Objective
- Ymmärrät kehon toimintojen muutokset siirryttäessä
lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen
- Ymmärrät harjoittelun aikaansaamat adaptaatiot eri elinjärjestelmissä
- Osaat etsiä ja soveltaa tietoa tieteellisistä lähteistä
- Osaat soveltaa näitä tietoja urheilulajin kontekstissa
- Osaat toteuttaa kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettäviä laboratoriomenetelmia ja analysoida niistä saatavia tuloksia
Execution methods
ALK (päiväryhmät):
-Lähiopetus Vuokatissa
- Teoriaopetus luokassa
- Testausdemot laboratorio-olosuhteissa
ALM (monimuotoryhmät):
-Lähiopetus Vuokatissa ja Teams-opetus
- Teoriaopetus luokassa Vuokatissa sekä Teamsissä
- Testausdemot laboratorio-olosuhteissa Vuokatissa
Accomplishment methods
-Osallistumien opetukseen (80 % läsnäolovaatimus)
-Osallistuminen testausdemoihin (100 % läsnäolovaatimus)
-Tentti (arvioidaan asteikolla 0-5)
-Lajianalyysi yhdestä urheilulajista (arvioidaan asteikolla 0-5)
Content
Liikunnan vaikutus elimistön toimintoihin (hengitys- ja verenkiertoelimistö, energia-aineenvaihdunta, hermo-lihasjärjestelmä, lämmönsäätelyjärjestelmä)
- Elintoimintojen muutokset akuutisti kuormituksen aikana
- Harjoittelu ja sen aikaansaat adaptaatiot
- Fyysisen kunnon mittaaminen
Materials
- Löytyvät Reppu-alustalta
Assessment criteria, satisfactory (1)
Muistat yksittäisiä kehon toimintojen muutoksia hengitys- ja verenkiertoelimistössä, hermo-lihasjärjestelmässä, energia-aineenvaihdunnassa sekä lämmönsäätelyssä siirryttäessä lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen. Muistat yksittäisiä voima- ja kestävyysharjoittelun aikaansaamia adaptaatiota edellä mainituissa elinjärjestelmissä sekä ymmärrät miten näitä tietoja voi käyttää urheilulajikontekstissa. Osaat avustaa yksittäisissä kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettävissä laboratoriotestausmenetelmissä ja käyttää näitä testejä yksittäisten suorituskykyominaisuuksien seurannassa.
Assessment criteria, good (3)
Ymmärrät kehon toimintojen muutoksia hengitys- ja verenkiertoelimistössä, hermo-lihasjärjestelmässä, energia-aineenvaihdunnassa sekä lämmönsäätelyssä siirryttäessä lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen, mutta kokonaisuuden hallinnassa voi olla pieniä puutteita. Ymmärrät voima- ja kestävyysharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot edellä mainituissa elinjärjestelmissä sekä osaat soveltaa näitä tietoja urheilulajin kontekstissa. Osaat toteuttaa kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettäviä laboratoriomenetelmia ja soveltaa niistä saatavia tuloksia suorituskyvyn kehittymisen seurannassa sekä harjoittelun suunnitelussa.
Assessment criteria, excellent (5)
Ymmärrät kokonaisvaltaisesti kehon toimintojen muutokset hengitys- ja verenkiertoelimistössä, hermo-lihasjärjestelmässä, energia-aineenvaihdunnassa sekä lämmönsäätelyssä siirryttäessä lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen. Ymmärrät kokonaisvaltaisesti voima- ja kestävyysharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot edellä mainituissa elinjärjestelmissä sekä osaat soveltaa näitä tietoja urheilulajin kontekstissa laaja-alaisesti ja täsmällisesti. Osaat toteuttaa kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettäviä laboratoriomenetelmia ja analysoida sekä soveltaa niistä saatavia tuloksia kokonaisvaltaisesti suorituskyvyn kehittymisen seurannassa sekä harjoittelun suunnitelussa.
Qualifications
-Anatomia ja fysiologia (5 op)