Kuntosaliharjoittelu ja -ohjaaminen (2op)
Toteutuksen tunnus: AL00CX22-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 07.08.2027 - 05.09.2027
- Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
- 06.09.2027 - 16.12.2027
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 2 op
- Lähiosuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Yksikkö
- Sote
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutukselle Kuntosaliharjoittelu ja -ohjaaminen AL00CX22-3001 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Arviointiasteikko
0 - 5
Tavoitteet
Ymmärrät toiminnallista anatomiaa ja osaat nimetä peruskuntosaliliikkeissä liikkeen suorittamisen kannalta oleellisia lihaksia.
Hallitset vapailla painoilla tapahtuvat perusliikkeet.
Kykenet laatimaan tavoitteenmukaisia kuntosaliohjelmia sekä ohjaamaan kuntosaliharjoittelua asiakaslähtöisesti.
Toteutustavat
Opintojakso toteutetaan lähiopetuksena
Suoritustavat
Osallistuminen lähiopetukseen tai opinnollistaminen.
Sisältö
Toiminnallinen anatomia
Vapaiden painojen tekniikkademot
Ohjausten sekä palautteenannon harjoittelu.
Ohjausnäytöt
Oppimateriaalit
Materiaali Repussa ja SportyPlannerissa
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Hallitset joiltain osin kuntosaliharjoittelun perustekniikat sekä toiminnallisen anatomian.
Osaat toimia ohjaustilanteessa tarkoituksenmukaisesti, joskin toiminta vielä epävarmaa.
Osaat laatia kuntosaliharjoitusohjelman kohtalaisella tasolla.
Oman osaamisesi arviointi on joiltain osin epävarmaa.
Osaat toimia asiakastilanteissa.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Hallitset kuntosaliharjoittelun perustekniikat sekä toiminnallisen anatomian tyydyttävällä tai hyvällä tasolla.
Osaat toimia pääosin asiakaslähtöisesti, turvallisesti ja tavoitteellisesti ohjaustilanteessa.
Hallitset kuntosaliharjoitusohjelman laatimisen tyydyttävällä tai hyvällä tasolla.
Osaat analysoida, reflektoida ja arvioida omaa osaamistasi.
Osaat toimia itsenäisesti, vastuullisesti, aloitteellisesti ja joustavasti opintojakson tehtäväkokonaisuuksissa.
Osaat toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa.
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Hallitset kuntosaliharjoittelun perustekniikat sekä toiminnallisen anatomian erinomaisesti.
Osat toimia asiakaslähtöisesti, turvallisesti ja tavoitteellisesti ohjaustilanteessa.
Hallitset kuntosaliharjoitusohjelman laatimisen erinomaisella tasolla.
Osaat analysoida, reflektoida ja arvioida kriittisesti omaa osaamistasi.
Osaat toimia itsenäisesti, vastuullisesti, aloitteellisesti ja joustavasti opintojakson tehtäväkokonaisuuksissa.
Osaat toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa.