Kuormitusfysiologia (5op)

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Opintojaksolla on kaksi arvioitavaa osiota: tentti (3 op) ja lajianalyysi (2 op), jotka molemmat arvioidaan asteikolla 0-5. Kokonaisarvosana on näiden osasuoritusten keskiarvo.

Arviointiasteikko

0 - 5

Sisällön jaksotus

Opetus tapahtuu välillä tammi-toukokuu
- Testaus demot järjestetään helmi - maaliskuussa
- Tieteellinen artikkeli -tehtävä huhtikuussa
-Lajianalyysin palautuspäivä toukokuussa
-Tentti toukokuussa

Tavoitteet

- Osaat kuormitusfysiologian termistön ja käsitteet.
- Perehdyt kehon fysiologisiin muutoksiin fyysisen kuormituksen noustessa lepotasosta maksimaaliseen suoritukseen
- Perehdyt liikunnan vaikutuksiin kehon rakenteisiin ja toimintaan.
- Osaat fyysisen kunnon osa-alueiden harjoittamisen ja testaamisen.
- Osaat soveltaa tietoa harjoittelun suunnittelussa ja suorituskyvyn mittaamisessa.

Toteutustavat

Opintojakso sisältää lähiopetusta kampuksella ja etäopetusta verkossa lukujärjestykseen merkittyinä ajankohtina, ja lisäksi itsenäistä opiskelua.

Suoritustavat

Kuvataan toteutussuunnitelmassa.

Sisältö

- Hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminta
- Voima- ja kestävyysharjoittelun perusteet ja niiden aikaansaamnat muutokset
- Energia-aineenvaihdunnan perusteet
- Hermo- lihasjärjestelmän toiminta
- Kehon lämmönsäätely
- Voima- ja kestävyyskunnon testaaminen

Aika ja paikka

Opintojakso järjestetään tammi-toukokuussa

Oppimateriaalit

Opintojaksolla käytettävä oppimateriaali ja tehtäväkohtainen kirjallisuus on saatavilla Repussa

Opetusmenetelmät

-Lähiopetus luokassa
-Etäopetus Teamsissä ja luentotallenteet Repussa
-Itsenäinen opiskelu verkkomateriaalien ja tehtävien avulla
-Testausdemot testilaboratoriossa (3 kertaa)

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Työelämäyhteistyötä tehdään LTS:n, Vuokatti Sportin ja Jyväsksylän yliopiston Vuokatin liikuntateknologian laitoksen kanssa niin asiantuntijayhteistyönä kuin tilojen osalta.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Varsinainen tentti toukokuussa
Uusinnat elo- ja syyskuussa

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Urheilijaopiskelijoiden osalta voidaan soveltaa suoritustapaa joiltakin osin ennen opintojakson alkua.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

5 opintopistettä vastaa 135 h opiskelijan työtä.

-36 h lähiopetusta luokassa ja etäopetuksessa sekä tenttissä
-6 h työskentelyä testilaboratiossa (100 % läsnäolopakko)
-93 h itsenäistä opiskelua ja opintojakson aikaisten tehtävien tekoa

Esitietovaatimukset

Anatomia ja fysiologia -opintojakso

Lisätiedot

Kurssilla on väh. 80 % läsnäolovelvollisuus. Ilmoita poissaoloista opettajalle etukäteen
Testausdemoissa ja osassa opintojakson tehtävissä on 100 % läsnäolovelvollisuus
Korvaustehtävistä sovitaan erikseen