Kuormitusfysiologia (5op)
Toteutuksen tunnus: JL00DB82-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 02.08.2027 - 31.08.2027
- Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
- 01.09.2027 - 03.12.2027
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Yksikkö
- Sote
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutukselle Kuormitusfysiologia JL00DB82-3001 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Arviointiasteikko
0 - 5
Tavoitteet
- Osaat kuormitusfysiologian termistön ja käsitteet.
- Perehdyt kehon fysiologisiin muutoksiin fyysisen kuormituksen noustessa lepotasosta maksimaaliseen suoritukseen
- Perehdyt liikunnan vaikutuksiin kehon rakenteisiin ja toimintaan.
- Osaat fyysisen kunnon osa-alueiden harjoittamisen ja testaamisen.
- Osaat soveltaa tietoa harjoittelun suunnittelussa ja suorituskyvyn mittaamisessa.
Toteutustavat
Opintojakso sisältää lähiopetusta kampuksella ja etäopetusta verkossa lukujärjestykseen merkittyinä ajankohtina, ja lisäksi itsenäistä opiskelua.
Suoritustavat
Kuvataan toteutussuunnitelmassa.
Sisältö
- Hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminta
- Voima- ja kestävyysharjoittelun perusteet ja niiden aikaansaamnat muutokset
- Energia-aineenvaihdunnan perusteet
- Hermo- lihasjärjestelmän toiminta
- Kehon lämmönsäätely
- Voima- ja kestävyyskunnon testaaminen
Oppimateriaalit
Oppimateriaalina toimivat Reppuun ladatut tiedostot
Esitietovaatimukset
Anatomia ja fysiologia -opintojakso