Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana (5op)
Toteutuksen tunnus: C-02472-BB00DR04-3004
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 18.04.2025 - 30.09.2025
- Ilmoittautuminen toteutukselle on käynnissä.
- Ajoitus
- 06.10.2025 - 15.12.2025
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Korkeakoulu
- Seinäjoen ammattikorkeakoulu, SeAMK Seinäjoki, Kampustalo
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 60
- Opintojakso
- C-02472-BB00DR04
Toteutukselle Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana C-02472-BB00DR04-3004 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/hylätty
Tavoitteet
Opiskelija • Osaa määritellä unen fysiologiset vaikutukset • Tunnistaa unen ja palautumisen merkityksen osana hyvinvointia ja terveyttä • Tunnistaa hyvän unen tunnusmerkit ja osaa selittää unisyklin vaiheet • Osaa määritellä mitkä tekijät vaikuttavat palautumiseen ja mitä palautuminen tarkoittaa • Tiedostaa yleisimmät uneen ja palautumiseen liittyvät haasteet • Hyödyntää hyvinvointiteknologia unen ja palautumisen seurannassa • Osaa soveltaa oppimiaan asioita unesta ja palautumisesta oman hyvinvointinsa edistämisessä
Sisältö
Sisältö: • Unen fysiologia • Unen ja palautumisen merkitys osana hyvinvointia ja terveyttä • Unen tunnusmerkit ja unisyklin vaiheet • Palautuminen ja siihen vaikuttavat tekijät • Unen ja palautumisen haasteet • Hyvinvointiteknologia ja unitutkimus • Uni, palautuminen ja oman hyvinvoinnin edistäminen
Aika ja paikka
Opinnot mahdollistavat opintojen suorittamisen verkossa ennalta määritellyn aikataulun.
Opetusmenetelmät
Opinto suoritetaan verkossa Moodle-oppimisympäristössä. Opinto suoritetaan itsenäisesti toteutusaikana. Opintojakso vaatii oppimistehtävien työstämistä määritellyn aikataulun mukaisesti. Opinto ei sisällä yhteisiä tapaamisia eikä pari- tai ryhmätyöskentelyä. Opiskelija perehtyy teoria-aineistoon, tekee verkkotehtävät annettujen ohjeiden mukaisesti. Opinto edellyttää itsenäistä työskentelyä ja aikataulun suunnittelua.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojakson laajuus on 5 op. Opinnon työmäärä on mitoitettu siten, että opinnon tavoitteena olevan osaamisen hankkimiseksi yksi opintopiste vastaa keskimäärin 27 tuntia opiskelijan tekemää työtä. Todellinen ajan tarve vaihtelee yksilöittäin mm. aiemman osaamisen takia.