Liikkuminen eri elämänvaiheissa (10op)

Osaamistavoitteet

- Tunnistat liikkumisen merkityksen eri ikäisten hyvinvoinnin tukemisessa.
- Kykenet analysoimaan millaiset tekijät uhkaavat eri ikäisten hyvinvointia ja terveyttä.
- Osaat suunnitella, toteuttaa ja arvioida erilaisia liikkumisen edistämisen toimenpiteitä eri toimintaympäristöissä ihmisen elinkaaren eri vaiheissa.

Sisältö

- Liikkumisen suositukset eri ikäisille
- Liikkumattomuuden kustannukset
- Liikkuminen hyvinvoinnin ja terveyden edistäjänä elinkaaren eri vaiheissa
- Lasten ja nuorten aktiiviset ympäristöt, liikkumista edistävien kokonaisuuksien suunnittelu, toteutus ja arvointi
- Työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät, työhyvinvoinnin ilmentymät ja vaikutukset, työhyvinvoinnin edistäminen
- Terveyden ja toimintakyvyn muutokset ikääntyessä, ikäihmisten liikuntaharjoittelu (voima- ja tasapainoharjoittelu)

Lisätiedot

Opintojakson toteuttaa KAMK

Toteutustavat

Kuvataan toteutussuunnitelmassa.

Suoritustavat

Opintojakso sisältää lähiopetusta kampuksella ja mahdollisesti etäopetusta verkossa lukujärjestykseen merkittyinä ajankohtina, ja lisäksi itsenäistä opiskelua. Ikäihmisten liikuntapalvelut toteutetaan kokonaan verkko-opintoina.