Opinto-opas

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana.
Opiskelija tunnistaa ikäihmisten liikuntapalveluja ohjaavia asiakirjoja sekä osaa soveltaa tutkittua tietoa ikäihmisten liikuntapalvelujen kehittämisessä.
Opiskelija syventää tietoja ja taitoja iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä sen vaikutuksesta liikkumiskykyyn.
Opiskelija osaa valita ja käyttää toimintakyvyltään heikentyneille iäkkäille soveltuvia lihasvoiman ja tasapainon mittaamismenetelmiä sekä osaa laatia mittausten perusteella sopivia harjoitusohjelmia.
Opiskelija osaa käyttää voimavarakeskeisiä työskentelytapoja iäkkäiden liikunnanohjauksessa.
Opiskelija osaa ohjata ikääntyneen asiakkaan ravitsemusta huomioiden ikääntymiseen liittyvät erityiskysymykset sekä asiakkaan yksilölliset tarpeet.

Opiskelijalla on mahdollisuus suorittaa Ikäinstituutin VoiTas -Valmentaja-tutkinto.

Sisältö

Iäkkään väestön terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Terveyden ja toimintakyvyn muutokset ikääntyessä
Ikäihmisten liikuntaharjoittelu ja terveyskuntotestaus
Ikäihmisten ravinto-ohjaus
Ikäihmisen yksilöllinen ohjaaminen

Aika ja paikka

29.8. - 30.11.2024

Oppimateriaalit

Ikäinstituutin Voitas -valmentaja materiaali
Opettajien materiaalit Repussa

Opetusmenetelmät

Kontaktiopetus (Kamk ja Teams), harjoitukset, itsenäiset tehtävät

Arviointiasteikko

0 - 5

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa arvioida ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Opiskelija osaa toimia itsenäisesti ja arvioida kriittisesti toimintaansa.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija soveltaa asiakaslähtöisesti tietoperustaa sekä neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Opiskelija osaa teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.
Opiskelija toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija osaa selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Opiskelija osaa määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Opiskelija osaa kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Opiskelija osaa toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta.

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Suoritukset:
- orientaatio- ja laatutehtävä, laajuus 1,5op, arvointi 0-5
- VoiTasValmentaja (Ikäinstituutin konseptin mukaan), osallistuminen opetukseen ja harjoituksiin, laajuus 1op, arviointi hyv (erillinen todistus)
- ohjaukset ja niiden kirjallinen itsearviointi, laajuus 0,5op, hyv-hyl
- vanhusvalmentajatehtävä, laajuus 1op , 0-5
- ravitsemusosuus, laajuus 1op, arviointi 0-5

Toteutuksen arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa arvioida ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Opiskelija osaa suhteuttaa sisältöä laajoihin ja ajankohtaisiin kokonaisuuksiin.
Opiskelija osaa toimia itsenäisesti ja arvioida kriittisesti toimintaansa

Toteutuksen arviointikriteerit, hyvä (3-4)

Opiskelija soveltaa asiakaslähtöisesti tietoperustaa sekä neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Opiskelija osaa teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.
Opiskelija osaa tarkastella sisältöjä useasta eri näkökulmasta.
Opiskelija toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.

Toteutuksen arviointikriteerit, tyydyttävä (1-2)

Opiskelija osaa selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Opiskelija osaa määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Opiskelija osaa kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Opiskelija osaa toteavalla tasolla tuoda esille sisältöjen ydinkohtia.
Opiskelija osaa toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta.

Esitietovaatimukset

Liikunnan perusteet, anatomia ja fysiologia, kuormitusfysiologia, ravitsemus ja kuntosaliharjoittelu

Lisätiedot

TKI- opintoina suoritetaan 2-3 op.