Muscle Care (3 cr)
Code: AL00CF10-3004
General information
- Enrollment
-
01.12.2023 - 31.01.2024
Registration for the implementation has ended.
- Timing
-
01.01.2024 - 31.07.2024
Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 3 cr
- Local portion
- 3 cr
- Mode of delivery
- Contact learning
- Unit
- Business
- Teaching languages
- Finnish
- Degree programmes
- Bachelor’s Degree in Sports and Leisure Management
Realization has 4 reservations. Total duration of reservations is 7 h 30 min.
| Time | Topic | Location |
|---|---|---|
|
Thu 04.04.2024 time 12:30 - 15:30 (3 h 0 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3004 |
TA21L117 Älysali
TA21L117 Älysali
TA21L102P Ta2 Liikuntasali Pelikenttä TA21L102K TA2 Liikuntasali Kuntosali |
|
Thu 16.05.2024 time 10:00 - 11:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3004 |
Vuo telinesali
Vuokatti telinesali
|
|
Sat 18.05.2024 time 11:30 - 13:00 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3004 |
Vuo telinesali
Vuokatti telinesali
|
|
Thu 23.05.2024 time 12:30 - 14:00 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3004 |
Teams opetus
|
Objective
Opiskelija tunnistaa lihashuollon kokonaisuuden ja hallitsee lihaksiin kohdistuvat venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit ja tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset sisällöt.
Content
Lihashuollon menetelmät
Venyttävät harjoitukset
Toiminnalliset liikkuvuustestit
Toiminnallinen harjoittelu
Evaluation scale
0 - 5
Assessment criteria, excellent (5)
Opiskelija osaa käyttää asiantuntevasti ja monipuolisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella ja analysoida valintojaan.
Opiskelija osaa käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta sekä analysoida ja perustella valintojaan.
Opiskelija osaa asiantuntevasti ja monipuolisesti soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa
toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa sekä ammattieettisiä periaatteita soveltaen.
Assessment criteria, good (3)
Opiskelija käyttää johdonmukaisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä osaa perustella valintojaan.
Opiskelija käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja osaa soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta.
Opiskelija osaa soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi sekä perustelee toimintansa eettisten periaatteiden mukaisesti.
Assessment criteria, satisfactory (1)
Opiskelija tunnistaa lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun työtapoja.
Opiskelija käyttää lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ohjatessaan asiakasryhmää, mutta toiminta on kaavamaista.
Opiskelija tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset elementit.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä ja ottaa vastuun omasta toiminnastaan.