Kuormitusfysiologia (5 op)
Toteutuksen tunnus: AL00CF03-3005
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
02.07.2025 - 31.07.2025
Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
-
03.09.2025 - 15.12.2025
Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 3 op
- Virtuaaliosuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Yksikkö
- Sote
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutuksella on 16 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 39 t 0 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
To 28.08.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 01.09.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
To 11.09.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 15.09.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 22.09.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 29.09.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 06.10.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 20.10.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 27.10.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 03.11.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 10.11.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 17.11.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 24.11.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 01.12.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 08.12.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 15.12.2025 klo 08:30 - 11:00 (2 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
Tavoitteet
Opiskelija hallitsee perustiedot kehon toimintojen muutoksissa siirryttäessä
lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen.
Sisältö
Liikunnan vaikutus elimistön toimintoihin
Elintoimintojen muutokset
Harjoittelu ja sen vaikutukset
Fyysisen kunnon mittaaminen
Aika ja paikka
-Elokuu-joulukuu 2025
Oppimateriaalit
-Oppimateriaalit löytyvät Repusta.
Opetusmenetelmät
-Lähiopetus luokassa Vuokatissa
-Testausdemot Vuokatti Sportin testilaboratoriossa (7 kertaa)
-Itsenäinen opiskelu verkkomateriaalien ja tehtävien avulla
Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö
-Työelämäyhteistyötä tehdään Vuokatti Sportin ja Jyväsksylän yliopiston Vuokatin liikuntateknologian laitoksen kanssa.
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
-Varsinainen tentti joulukuussa 2025
-Uusinnat tammikuussa 2026
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
-Urheilijaopiskelijoiden osalta voidaan soveltaa suoritustapaa joiltakin osin ennen kurssin alkua.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 opintopistettä vastaa 135 h opiskelijan työtä.
-36 h lähiopetusta luokassa + tentti
-14 h työskentelyä testilaboratiossa (100 % läsnäolopakko)
-35 h itsenäistä opiskelua ja tehtäviä
-50 h lajinalyysin kirjoitusta
Sisällön jaksotus
-Opetus tapahtuu välillä elo-joulukuu 2025
-Lajianalyysin kirjoittamisen deadline marraskuussa
-Tentti joulukuussa 2025
Arviointiasteikko
0 - 5
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija hallitsee yksityiskohdittain kuormituksen vaikutukset elimistön peustoimintoihin.Hermo-lihasjärjestelmän toiminnot voimantuotossa yhdistettyinä hapenkuljetusjärjestelmän ja energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintaan ja niiden säätelyyn sekä näiden alueiden perusmittaukset ja niiden tulosten analysointi ovat hallinnassa eikä tulkinnoissa harjoittelun ohjelmointia ajatellen ole puutteita.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija hallitsee yksityiskohdittain kuormituksen vaikutukset elimistön perustoimintoihin.Hermo-lihasjärjestelmän toiminnot voimantuotossa yhdistettyinä hapenkuljetusjärjestelmän ja energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintaan ja niiden säätelyyn sekä näiden alueiden perusmittaukset ja niiden tulosten analysointi ovat hallinnassa,mutta tulkinnoissa harjoittelun ohjelmointia ajatellen voi olla puutteita.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija hallitsee kokonaisvaltaisesti kuormituksen vaikutukset elimistön perustoimintoihin,erityiseti liikuntakoneiston sekä hengitys ja verenkieroelimistön toimintoihin.Hän tuntee hermo-lihasjärjestelmän toiminnan voimantuoton säätelyssä, hapenkuljetusjärjestelmän sekä energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintojen periaatteet ja tietää harjoittelun vaikutukset niihin kokonaisvaltaisesti.Näiden alueiden perusmittaukset ovat hallinnassa,mutta tulosten analysoinnissa ja niiden tulkinnoissa harjoittelua ajatellen on puutteita.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Kurssilla on kaksi arvioitavaa osiota: tentti (3 op) ja lajianalyysi (2 op), jotka molemmat arvioidaan asteikolla 0-5. Kurssin kokonaisarvosana on näiden osasuoritusten keskiarvo.
Osaamistavoitteet
Opiskelija hallitsee perustiedot kehon toimintojen muutoksissa siirryttäessä
lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen.
Sisältö
Liikunnan vaikutus elimistön toimintoihin
Elintoimintojen muutokset
Harjoittelu ja sen vaikutukset
Fyysisen kunnon mittaaminen