Lihashuolto (3 op)
Toteutuksen tunnus: AL00CF10-3005
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
02.08.2025 - 31.08.2025
Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
-
01.09.2025 - 15.12.2025
Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 3 op
- Lähiosuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Sote
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutuksella on 10 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 15 t 0 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
Ma 01.09.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 08.09.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Ma 15.09.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Ke 24.09.2025 klo 13:30 - 15:00 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
To 02.10.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Ma 20.10.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Ma 27.10.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Ma 03.11.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Ma 10.11.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Ma 01.12.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Linnamo
Vuokatti Linnamo sali Snowpolis
|
Tavoitteet
Opiskelija tunnistaa lihashuollon kokonaisuuden ja hallitsee lihaksiin kohdistuvat venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit ja tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset sisällöt.
Sisältö
Lihashuollon menetelmät
Venyttävät harjoitukset
Toiminnalliset liikkuvuustestit
Toiminnallinen harjoittelu
Arviointiasteikko
0 - 5
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija osaa käyttää asiantuntevasti ja monipuolisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella ja analysoida valintojaan.
Opiskelija osaa käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta sekä analysoida ja perustella valintojaan.
Opiskelija osaa asiantuntevasti ja monipuolisesti soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa
toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa sekä ammattieettisiä periaatteita soveltaen.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija käyttää johdonmukaisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä osaa perustella valintojaan.
Opiskelija käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja osaa soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta.
Opiskelija osaa soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi sekä perustelee toimintansa eettisten periaatteiden mukaisesti.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija tunnistaa lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun työtapoja.
Opiskelija käyttää lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ohjatessaan asiakasryhmää, mutta toiminta on kaavamaista.
Opiskelija tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset elementit.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä ja ottaa vastuun omasta toiminnastaan.
Osaamistavoitteet
Opiskelija tunnistaa lihashuollon kokonaisuuden ja hallitsee lihaksiin kohdistuvat venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit ja tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset sisällöt.
Sisältö
Lihashuollon menetelmät
Venyttävät harjoitukset
Toiminnalliset liikkuvuustestit
Toiminnallinen harjoittelu