Muscle Care (3 cr)
Code: AL00CF10-3005
General information
- Enrollment
-
18.08.2025 - 21.09.2025
Registration for introductions has not started yet.
- Timing
-
01.09.2025 - 15.12.2025
The implementation has not yet started.
- Number of ECTS credits allocated
- 3 cr
- Local portion
- 3 cr
- Mode of delivery
- Blended learning
- Unit
- Sote
- Teaching languages
- Finnish
- Degree programmes
- Bachelor’s Degree in Sports and Leisure Management
- Teachers
- Tiina Virtanen
- Course
- AL00CF10
Realization has 10 reservations. Total duration of reservations is 15 h 0 min.
| Time | Topic | Location |
|---|---|---|
|
Mon 01.09.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Mon 08.09.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Mon 15.09.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Wed 24.09.2025 time 13:30 - 15:00 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Thu 02.10.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Mon 20.10.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Mon 27.10.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Mon 03.11.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Mon 10.11.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Mon 01.12.2025 time 12:00 - 13:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3005 |
Vuo_Linnamo
Vuokatti Linnamo sali Snowpolis
|
Evaluation scale
0 - 5
Objective
Opiskelija tunnistaa lihashuollon kokonaisuuden ja hallitsee lihaksiin kohdistuvat venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit ja tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset sisällöt.
Content
Lihashuollon menetelmät
Venyttävät harjoitukset
Toiminnalliset liikkuvuustestit
Toiminnallinen harjoittelu
Assessment criteria, satisfactory (1)
Opiskelija tunnistaa lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun työtapoja.
Opiskelija käyttää lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ohjatessaan asiakasryhmää, mutta toiminta on kaavamaista.
Opiskelija tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset elementit.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä ja ottaa vastuun omasta toiminnastaan.
Assessment criteria, good (3)
Opiskelija käyttää johdonmukaisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä osaa perustella valintojaan.
Opiskelija käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja osaa soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta.
Opiskelija osaa soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi sekä perustelee toimintansa eettisten periaatteiden mukaisesti.
Assessment criteria, excellent (5)
Opiskelija osaa käyttää asiantuntevasti ja monipuolisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella ja analysoida valintojaan.
Opiskelija osaa käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta sekä analysoida ja perustella valintojaan.
Opiskelija osaa asiantuntevasti ja monipuolisesti soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa
toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa sekä ammattieettisiä periaatteita soveltaen.