Ikäihmisten liikuntapalvelut (5 op)
Toteutuksen tunnus: AL00BM50-3007
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
18.08.2025 - 21.09.2025
Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.
- Ajoitus
-
04.09.2025 - 15.12.2025
Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 5 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Sote
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutuksella on 14 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 37 t 30 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
Pe 29.08.2025 klo 10:00 - 11:30 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
TA21L147
TA21L147
|
|
Pe 29.08.2025 klo 12:30 - 15:00 (2 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
TA21L158
TA21L158
|
|
To 11.09.2025 klo 12:30 - 14:00 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
To 11.09.2025 klo 14:15 - 15:45 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
Pe 12.09.2025 klo 14:15 - 15:45 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
La 13.09.2025 klo 10:00 - 11:30 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
Pe 26.09.2025 klo 15:45 - 17:15 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
TA21L159
TA21L159
|
|
La 27.09.2025 klo 08:30 - 14:00 (5 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
TA21L102P
Ta2 Liikuntasali Pelikenttä
|
|
Pe 10.10.2025 klo 12:30 - 14:00 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
La 11.10.2025 klo 09:00 - 11:15 (2 t 15 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
La 25.10.2025 klo 08:15 - 14:00 (5 t 45 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
TA21L117 Älysali
TA21L117 Älysali
|
|
To 06.11.2025 klo 12:45 - 14:15 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
Pe 07.11.2025 klo 10:15 - 11:45 (1 t 30 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3007 |
Teams opetus
|
|
To 20.11.2025 klo 08:00 - 16:00 (8 t 0 min) |
Ikäihmisten liikuntapalvelut AL00BM50-3008 |
Tapahtuma Paltamossa
|
Arviointiasteikko
0 - 5
Tavoitteet
Osaat toimia toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana.
Tunnistat ikäihmisten liikuntapalveluja ohjaavia asiakirjoja sekä osaat soveltaa tutkittua tietoa ikäihmisten liikuntapalvelujen kehittämisessä.
Hallitset iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelun tietoperustan ja vaikutukset iäkkään toimintakykyyn sekä osaat soveltaa tietoa käytäntöön.
Osaat valita ja käyttää toimintakyvyltään heikentyneille iäkkäille soveltuvia lihasvoiman ja tasapainon mittaamismenetelmiä sekä osaat laatia mittausten perusteella sopivia harjoitusohjelmia.
Osaat käyttää voimavarakeskeisiä työskentelytapoja iäkkäiden liikunnanohjauksessa.
Osaat ohjata ikääntyneen asiakkaan ravitsemusta huomioiden ikääntymiseen liittyvät erityiskysymykset sekä asiakkaan yksilölliset tarpeet.
Toteutustavat
Kontaktiopetus (Kamk ja Teams), harjoitukset, itsenäiset tehtävät, ryhmän ohjaus tai tapahtuman järjestäminen
Suoritustavat
Tehtävät
Ohjaukset tai tapahtuman järjestäminen
Oman asiakkaan vanhusvalmentajatehtävä
Sisältö
Iäkkään väestön terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Terveyden ja toimintakyvyn muutokset ikääntyessä
Ikäihmisten liikuntaharjoittelu ja terveyskuntotestaus
Ikäihmisten ravinto-ohjaus
Ikäihmisen yksilöllinen ohjaaminen
Mahdollisuus suorittaa Ikäinstituutin VoiTas -Valmentaja-tutkinto.
Aika ja paikka
vko 35-51/2025
Oppimateriaalit
Ikäinstituutin Voitas -valmentaja materiaali
Opettajien materiaalit Repussa
Opetusmenetelmät
Kontaktiopetus (Kamk ja Teams), harjoitukset, itsenäiset tehtävät
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Osaat selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Osaat määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Osaat kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Osaat toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Osaat soveltaa asiakaslähtöisesti tietoperustaa sekä neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Osaat teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.
Osaat toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Osaat arvioida ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Osaat toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Osaat toimia itsenäisesti ja arvioida kriittisesti toimintaasi.
Esitietovaatimukset
Liikunnan perusteet, anatomia ja fysiologia, kuormitusfysiologia, ravitsemus ja kuntosaliharjoittelu
Lisätiedot
Opettajat:
Liisa Paavola 4op
Teija Vainikka 1op (ravitsemus)