Study Guide

Objective

Students will be able to work as an expert in exercise for the aged and will be a qualified coach for seniors authorised by the Age Institute.

Content

Health and well-being promotion for the aging population
Changes in health and physical and mental capacity during aging
Physical exercises and fitness testing for the aged
Nutrition counselling for the aged

Location and time

vko 35-51/2025

Materials

Ikäinstituutin Voitas -valmentaja materiaali
Opettajien materiaalit Repussa

Teaching methods

Kontaktiopetus (Kamk ja Teams), harjoitukset, itsenäiset tehtävät

Further information

Opettajat:
Liisa Paavola 4op
Teija Vainikka 1op (ravitsemus)

Evaluation scale

0 - 5

Assessment criteria, excellent (5)

The students are able to assess and develop ways of promoting exercise amongst the aging population. They are able to work as specialists in exercise for the elderly using an extensive knowledge base. They are able to work independently and assess their own work. The students can organise group work.

Assessment criteria, good (3)

The students are able to use customer-oriented counselling methods when working with the elderly. They can instruct exercise sessions for the elderly and give them nutritional advice based on their theoretical knowledge.

Assessment criteria, satisfactory (1)

The students are able to explain the significance of exercise to the health and well-being of the elderly. They can describe changes in health and physical capability that happen during the aging process. The students are able to describe the principles of exercise and nutritional instruction for the elderly. They are able to conduct fitness testing for the elderly safely and to a high standard.

Assessment methods and criteria

Suoritukset:
- orientaatio- ja laatutehtävä, laajuus 1op, arvointi 0-5
- VoiTasValmentaja (Ikäinstituutin konseptin mukaan), osallistuminen opetukseen ja harjoituksiin, laajuus 1op, arviointi hyv (erillinen todistus)
- Pysytään pystyssä tapahtuman suunnittelu ja toteutus, laajuus 1op, hyv-hyl
- vanhusvalmentajatehtävä, laajuus 1op , 0-5
- ravitsemusosuus, laajuus 1op, arviointi 0-5

Assessment criteria, excellent (5)

Opiskelija osaa arvioida ja kehittää ikääntyvän väestön liikunnan edistämisen keinoja.
Opiskelija osaa toimia ikäihmisten liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntijana laaja-alaista tietoperustaa käyttäen.
Opiskelija osaa suhteuttaa sisältöä laajoihin ja ajankohtaisiin kokonaisuuksiin.
Opiskelija osaa toimia itsenäisesti ja arvioida kriittisesti toimintaansa

Toteutuksen arviointikriteerit, hyvä (3-4)

Opiskelija soveltaa asiakaslähtöisesti tietoperustaa sekä neuvontamenetelmiä ikäihmisten ohjauksessa.
Opiskelija osaa teoreettisesti perustellen toteuttaa ikäihmisten liikunta- ja ravinto-ohjausta.
Opiskelija osaa tarkastella sisältöjä useasta eri näkökulmasta.
Opiskelija toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta turvallisesti ja laadukkaasti.

Assessment criteria, satisfactory (1)

Opiskelija osaa selittää liikunnan merkitystä ikäihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille.
Opiskelija osaa määritellä terveyden ja toimintakyvyn muutoksia ikääntyessä.
Opiskelija osaa kuvata ikäihmisten liikuntaharjoittelun ja ravinto-ohjauksen periaatteet.
Opiskelija osaa toteavalla tasolla tuoda esille sisältöjen ydinkohtia.
Opiskelija osaa toteuttaa ikäihmisten terveyskuntotestausta.

Prerequisites

Liikunnan perusteet, anatomia ja fysiologia, kuormitusfysiologia, ravitsemus ja kuntosaliharjoittelu

Further information

TKI- opintoina suoritetaan 2-3 op.