Kuormitusfysiologia (5 op)
Toteutuksen tunnus: AL00CF03-3006
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
30.12.2024 - 26.01.2025
Ajoitus
06.01.2025 - 18.05.2025
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Business
Opetuskielet
- Suomi
Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Opettaja
- Joonas Rissanen
Ryhmät
-
ALM24KALM24K
- 09.01.2025 12:00 - 13:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 11.01.2025 08:00 - 09:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 24.01.2025 13:45 - 15:15, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 06.02.2025 12:30 - 14:00, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 07.02.2025 11:45 - 13:15, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 08.02.2025 08:00 - 09:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 21.02.2025 10:00 - 11:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 21.02.2025 12:30 - 16:00, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 13.03.2025 12:15 - 13:45, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 14.03.2025 08:45 - 11:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 27.03.2025 14:15 - 15:45, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 28.03.2025 08:00 - 11:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 10.04.2025 14:15 - 15:45, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 11.04.2025 14:15 - 15:45, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 25.04.2025 13:45 - 15:15, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 08.05.2025 16:00 - 17:30, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 09.05.2025 09:45 - 11:15, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 15.05.2025 10:00 - 11:15, Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 15.05.2025 12:15 - 14:15, Tentti_Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
- 15.05.2025 14:30 - 15:00, Palaute_Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006
Tavoitteet
Opiskelija hallitsee perustiedot kehon toimintojen muutoksissa siirryttäessä
lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen.
Sisältö
Liikunnan vaikutus elimistön toimintoihin
Elintoimintojen muutokset
Harjoittelu ja sen vaikutukset
Fyysisen kunnon mittaaminen
Arviointiasteikko
0 - 5
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija hallitsee yksityiskohdittain kuormituksen vaikutukset elimistön peustoimintoihin.Hermo-lihasjärjestelmän toiminnot voimantuotossa yhdistettyinä hapenkuljetusjärjestelmän ja energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintaan ja niiden säätelyyn sekä näiden alueiden perusmittaukset ja niiden tulosten analysointi ovat hallinnassa eikä tulkinnoissa harjoittelun ohjelmointia ajatellen ole puutteita.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija hallitsee yksityiskohdittain kuormituksen vaikutukset elimistön perustoimintoihin.Hermo-lihasjärjestelmän toiminnot voimantuotossa yhdistettyinä hapenkuljetusjärjestelmän ja energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintaan ja niiden säätelyyn sekä näiden alueiden perusmittaukset ja niiden tulosten analysointi ovat hallinnassa,mutta tulkinnoissa harjoittelun ohjelmointia ajatellen voi olla puutteita.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija hallitsee kokonaisvaltaisesti kuormituksen vaikutukset elimistön perustoimintoihin,erityiseti liikuntakoneiston sekä hengitys ja verenkieroelimistön toimintoihin.Hän tuntee hermo-lihasjärjestelmän toiminnan voimantuoton säätelyssä, hapenkuljetusjärjestelmän sekä energiantuotto- ja lämmönsäätelymekanismien toimintojen periaatteet ja tietää harjoittelun vaikutukset niihin kokonaisvaltaisesti.Näiden alueiden perusmittaukset ovat hallinnassa,mutta tulosten analysoinnissa ja niiden tulkinnoissa harjoittelua ajatellen on puutteita.