Kuormitusfysiologia (5op)
Toteutuksen tunnus: AL00CF03-3006
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 30.12.2024 - 26.01.2025
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 06.01.2025 - 18.05.2025
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 5 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Business
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Toteutuksella on 20 opetustapahtumaa joiden yhteenlaskettu kesto on 34 t 30 min.
| Aika | Aihe | Tila |
|---|---|---|
|
To 09.01.2025 klo 12:00 - 13:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Vuo_Linnamo
Vuokatti Linnamo sali Snowpolis
|
|
La 11.01.2025 klo 08:00 - 09:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Pe 24.01.2025 klo 13:45 - 15:15 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
To 06.02.2025 klo 12:30 - 14:00 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
Pe 07.02.2025 klo 11:45 - 13:15 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
La 08.02.2025 klo 08:00 - 09:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
Pe 21.02.2025 klo 10:00 - 11:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
VuokattiSport testiasema
VuokattiSport testiasema
|
|
Pe 21.02.2025 klo 12:30 - 16:00 (3 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
VuokattiSport testiasema
VuokattiSport testiasema
|
|
To 13.03.2025 klo 12:15 - 13:45 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
Pe 14.03.2025 klo 08:45 - 11:30 (2 t 45 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
To 27.03.2025 klo 14:15 - 15:45 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
VuokattiSport testiasema
VuokattiSport testiasema
|
|
Pe 28.03.2025 klo 08:00 - 11:30 (3 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
VuokattiSport testiasema
VuokattiSport testiasema
|
|
To 10.04.2025 klo 14:15 - 15:45 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
Pe 11.04.2025 klo 14:15 - 15:45 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
Pe 25.04.2025 klo 13:45 - 15:15 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
To 08.05.2025 klo 16:00 - 17:30 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
Pe 09.05.2025 klo 09:45 - 11:15 (1 t 30 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
Teams
|
|
To 15.05.2025 klo 10:00 - 11:15 (1 t 15 min) |
Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
TA20L141-Kunnonsyke
TA20L141-Kunnonsyke testitila
|
|
To 15.05.2025 klo 12:15 - 14:15 (2 t 0 min) |
Tentti_Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
TA21L149
TA21L149
|
|
To 15.05.2025 klo 14:30 - 15:00 (0 t 30 min) |
Palaute_Kuormitusfysiologia AL00CF03-3006 |
TA21L158
TA21L158
|
Arviointiasteikko
0 - 5
Tavoitteet
Opiskelija hallitsee perustiedot kehon toimintojen muutoksissa siirryttäessä
lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen.
Sisältö
Liikunnan vaikutus elimistön toimintoihin
Elintoimintojen muutokset
Harjoittelu ja sen vaikutukset
Fyysisen kunnon mittaaminen
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Muistat yksittäisiä kehon toimintojen muutoksia hengitys- ja verenkiertoelimistössä, hermo-lihasjärjestelmässä, energia-aineenvaihdunnassa sekä lämmönsäätelyssä siirryttäessä lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen. Muistat yksittäisiä voima- ja kestävyysharjoittelun aikaansaamia adaptaatiota edellä mainituissa elinjärjestelmissä sekä ymmärrät miten näitä tietoja voi käyttää urheilulajikontekstissa. Osaat avustaa yksittäisissä kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettävissä laboratoriotestausmenetelmissä ja käyttää näitä testejä yksittäisten suorituskykyominaisuuksien seurannassa.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Ymmärrät kehon toimintojen muutoksia hengitys- ja verenkiertoelimistössä, hermo-lihasjärjestelmässä, energia-aineenvaihdunnassa sekä lämmönsäätelyssä siirryttäessä lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen, mutta kokonaisuuden hallinnassa voi olla pieniä puutteita. Ymmärrät voima- ja kestävyysharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot edellä mainituissa elinjärjestelmissä sekä osaat soveltaa näitä tietoja urheilulajin kontekstissa. Osaat toteuttaa kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettäviä laboratoriomenetelmia ja soveltaa niistä saatavia tuloksia suorituskyvyn kehittymisen seurannassa sekä harjoittelun suunnitelussa.
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Ymmärrät kokonaisvaltaisesti kehon toimintojen muutokset hengitys- ja verenkiertoelimistössä, hermo-lihasjärjestelmässä, energia-aineenvaihdunnassa sekä lämmönsäätelyssä siirryttäessä lepotilasta maksimaaliseen suoritukseen. Ymmärrät kokonaisvaltaisesti voima- ja kestävyysharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot edellä mainituissa elinjärjestelmissä sekä osaat soveltaa näitä tietoja urheilulajin kontekstissa laaja-alaisesti ja täsmällisesti. Osaat toteuttaa kestävyyden ja voiman mittaamiseen käytettäviä laboratoriomenetelmia ja analysoida sekä soveltaa niistä saatavia tuloksia kokonaisvaltaisesti suorituskyvyn kehittymisen seurannassa sekä harjoittelun suunnitelussa.