Muscle Care (3cr)
Code: AL00CF10-3008
General information
- Enrollment
- 31.12.2025 - 26.01.2026
- Registration for the implementation has ended.
- Timing
- 06.01.2026 - 26.05.2026
- Implementation is running.
- Number of ECTS credits allocated
- 3 cr
- Unit
- Sote
- Teaching languages
- Finnish
- Degree programmes
- Bachelor’s Degree in Sports and Leisure Management
- Teachers
- Tiina Virtanen
- Course
- AL00CF10
Realization has 6 reservations. Total duration of reservations is 8 h 30 min.
| Time | Topic | Location |
|---|---|---|
|
Thu 15.01.2026 time 16:15 - 17:45 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3008 |
Vuo_Tykky 2
Vuokatti Tykky 2 Sokos Hotel
|
|
Fri 16.01.2026 time 08:30 - 10:00 (1 h 30 min) |
Testit 1_Lihashuolto AL00CF10-3008 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Thu 22.01.2026 time 16:30 - 18:00 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3008 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Fri 23.01.2026 time 15:15 - 16:45 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3008 |
Vuokatti Sport telinesali
Vuokatti Sport telinesali
|
|
Thu 26.03.2026 time 10:00 - 11:30 (1 h 30 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3008 |
TA21L117 Älysali
TA21L117 Älysali
|
|
Fri 08.05.2026 time 14:15 - 15:15 (1 h 0 min) |
Lihashuolto AL00CF10-3008 |
Teams
|
Evaluation scale
0 - 5
Objective
Opiskelija tunnistaa lihashuollon kokonaisuuden ja hallitsee lihaksiin kohdistuvat venyttävät harjoitukset, osaa ohjata asiakkaille lihashuollollisia toimenpiteitä sekä muuttaa perusharjoitteita vastaamaan työn kuormitusta ohjatessaan erilaisia liikuntaryhmiä. Opiskelija osaa suorittaa toiminnalliset liikkuvuustestit ja tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset sisällöt.
Content
Lihashuollon menetelmät
Venyttävät harjoitukset
Toiminnalliset liikkuvuustestit
Toiminnallinen harjoittelu
Assessment criteria, satisfactory (1)
Opiskelija tunnistaa lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun työtapoja.
Opiskelija käyttää lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ohjatessaan asiakasryhmää, mutta toiminta on kaavamaista.
Opiskelija tunnistaa toiminnallisen harjoittelun keskeiset elementit.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä ja ottaa vastuun omasta toiminnastaan.
Assessment criteria, good (3)
Opiskelija käyttää johdonmukaisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä osaa perustella valintojaan.
Opiskelija käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja osaa soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta.
Opiskelija osaa soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa.
Opiskelija toimii ryhmän jäsenenä yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi sekä perustelee toimintansa eettisten periaatteiden mukaisesti.
Assessment criteria, excellent (5)
Opiskelija osaa käyttää asiantuntevasti ja monipuolisesti lihashuollon ja lihaskuntoharjoittelun eri työtapoja sekä perustella ja analysoida valintojaan.
Opiskelija osaa käyttää monipuolisesti lihaksiin kohdistuvia vahvistavia ja venyttäviä harjoitteita ja soveltaa sisältöä vastaamaan työn kuormitusta sekä analysoida ja perustella valintojaan.
Opiskelija osaa asiantuntevasti ja monipuolisesti soveltaa toiminnallista harjoittelua osaksi lihashuoltoa
toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa sekä ammattieettisiä periaatteita soveltaen.