Toimintakykyä edistävä lihaskuntoharjoittelu ja palautuminen (5op)

Toteutuksen tunnus: JL00DB83-3001

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 02.08.2027 - 31.08.2027; Ilmoittautuminen toteutukselle ei ole vielä alkanut.

Ajoitus: 01.09.2027 - 30.11.2027; Toteutus ei ole vielä alkanut.

Opintopistemäärä: 5 op

Yksikkö: Sote

Opetuskielet: suomi

Koulutus: Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus

Opettajat: Tiina Virtanen; Mikko Törmälehto; Helka Leimu-Pelkonen

Ryhmät: JLM26S
JLM26S

Opintojakso: JL00DB83

Toteutukselle Toimintakykyä edistävä lihaskuntoharjoittelu ja palautuminen JL00DB83-3001 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.

Arviointiasteikko

0 - 5

Tavoitteet

- Osaat selittää toimintakyvyn edistämisen lihaskuntoharjoittelun keinoin eri toimintaympäristöissä.
- Osaat suunnitella ja ohjata turvallista lihaskuntoharjoittelua asiakkaan toimintakyvyn, iän ja lähtötason mukaan.
- Osaat huomioida fyysisen ja psyykkisen palautumisen osana harjoittelukokonaisuutta.
- Osaat hyödyntää lihashuoltoa osana palautumista.
- Osaat soveltaa hyvinvointilajeja osana palautumista ja kuormituksen tasapainottamista.

Toteutustavat

Opintojakso sisältää lähiopetusta kampuksella ja mahdollisesti etäopetusta verkossa lukujärjestykseen merkittyinä ajankohtina, ja lisäksi itsenäistä opiskelua.

Suoritustavat

Kuvataan toteutussuunnitelmassa.

Sisältö

- Toimintakykyä edistävä lihaskuntoharjoittelu (kuntosali, ulkokuntosali, kotitreeni ja pienvälineet)
- Lihaskuntoharjoittelun suunnittelu ja ohjaaminen
- Fyysinen ja psyykkinen palautuminen
- Lihashuolto
- Palautumisen keinot ja työkalut
- Hyvinvointilajit

Oppimateriaalit

Oppimateriaali osoitettu Reppussa.

Esitietovaatimukset

Edeltävyysehto: Anatomia ja fysiologia -opintojakso on oltava suoritettuna ennen opintojakson aloittamista.