Hyvinvoinnin ja Terveyden edistämisen perusteet (3 op)

Tavoitteet

Osaat selittää, miten terveyden edistämisen teoreettinen perusta on rakentunut sekä määritellä terveyden edistämisen keskeiset käsitteet.
Tunnistat terveyden edistämisen keskeisiä sisältöalueita sekä kykenet analysoimaan millaiset tekijät uhkaavat eri-ikäisten terveyttä ja hyvinvointia.
Tunnistat hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen menetelmiä, asiakirjoja sekä indikaattoreita.
Osaat kuvata terveysliikunnan perusteita sekä tunnistat liikunnallisen elämäntavan merkityksen terveydelle ja hyvinvoinnille.
Osaat suorittaa terveyskunnon mittaukset turvallisesti

Sisältö

Hyvinvointi yksilön, yhteisön ja yhteiskunnan näkökulmasta
Terveyden edistämisen käsitteet
Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen menetelmät, asiakirjat ja indikaattorit
Terveysliikunnan perusteet: terveyskunto, vaikutukset, suositukset, annostelu
Terveyskunnon mittaaminen

Arviointiasteikko

0 - 5

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Osaat kriittisesti arvioida sekä analysoida liikunnallisen elämäntavan merkitystä.
Osaat tulkita ja soveltaa hyvinvoinnin ja terveyden keskeisiä käsitteitä ja sisältöjä, terveysliikunnan vaikutusmekanismeja, suosituksia sekä annostuksia.
Osaat toimia ryhmän jäsenenä edistäen ja kehittäen ryhmän toimintaa.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Osaat perustella ja arvioida liikunnallisen elämäntavan merkitystä.
Osaat nimetä, kuvailla ja perustella hyvinvoinnin ja terveyden keskeisiä käsitteitä ja sisältöjä, terveysliikunnan vaikutusmekanismeja, suosituksia sekä terveysliikuntalajeja.
Osaat toimia ryhmän jäsenenä ryhmän yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Tunnistat liikunnallisen elämäntavan merkityksen.
Osaat nimetä ja kuvailla hyvinvoinnin ja terveyden keskeisiä käsitteitä ja sisältöjä, terveysliikunnan vaikutuksia, suosituksia sekä annostelua sekä terveysliikuntalajeja.
Osaat ottaa toiminnassasi toiset huomioon.
Osaat toimia ryhmän jäsenenä.

Osaamistavoitteet

Osaat selittää, miten terveyden edistämisen teoreettinen perusta on rakentunut sekä määritellä terveyden edistämisen keskeiset käsitteet.
Tunnistat terveyden edistämisen keskeisiä sisältöalueita sekä kykenet analysoimaan millaiset tekijät uhkaavat eri-ikäisten terveyttä ja hyvinvointia.
Tunnistat hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen menetelmiä, asiakirjoja sekä indikaattoreita.
Osaat kuvata terveysliikunnan perusteita sekä tunnistat liikunnallisen elämäntavan merkityksen terveydelle ja hyvinvoinnille.
Osaat suorittaa terveyskunnon mittaukset turvallisesti

Toteutustavat

Lähiopetus n. 24h (kontaktiopetus, terveyskunnon mittaamisen harjoitukset), itsenäinen opiskelu n. 56h opiskelijan työtä

Suoritustavat

Suoritukset:
- fyysisen aktiivisuuden seurantatehtävä
- ryhmätehtävä
. harjoitukset
- verkkotentti

Sisältö

Hyvinvointi yksilön, yhteisön ja yhteiskunnan näkökulmasta
Terveyden edistämisen käsitteet
Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen menetelmät, asiakirjat ja indikaattorit
Terveysliikunnan perusteet: terveyskunto, vaikutukset, suositukset, annostelu
Terveyskunnon mittaaminen